今天（8月10日）

我们迎来了三伏天中的末伏

最热的时段是否已过去？

你准备好和夏天说再见了吗？

                       

末伏来了，但还有“秋老虎”                        

今天，我们正式迎来三伏天中的末伏（8月10日至8月19日）。

末伏也叫“孟伏”，是指立秋之后的第一个庚日至立秋后的第二个庚日前一天这一时段，共10天，在民间被称为“秋老虎”，是三伏天中的最后一伏。

末伏还属于三伏天，进入末伏以后，天气还比较炎热，虽然已经立秋，但是有句老话说“立秋后还有一伏”，指的就是末伏，不少地方的温度还处于35℃以上的高温。

闷热的“桑拿天”持续，大家还得熬一段时间。

今年末伏期间，河南、湖北、安徽西部、湖南北部等地的部分地区高温比较频繁，新疆南疆盆地、内蒙古西部、甘肃西部以及四川等地也有阶段性高温出现。民众需要防范中暑。

今年末伏期间，新疆南疆盆地中部和吐鲁番盆地、内蒙古西部还将经历高温酷热天气，河南中南部、湖北中北部等地则可能出现高温加高湿的桑拿天，因此上述地区都属于极易中暑的区域；

山东西南部、河南东南部、湖北中部和东部、四川盆地东部、湖南中北部等地的部分地方也会连续出现高温天气，闷热难耐，属于容易中暑的区域；

新疆南疆盆地大部、河北南部、安徽西部、湖南北部、江西中北部、四川盆地到重庆中北部等地的一些地方高温天气也将不时地刷下存在感，属于较易中暑的区域。

此时此刻，我和这位网友的心声一致：

                       

才收藏三伏天养生，就到了末伏……                        

看到#今天末伏来了#的话题，和我和这位网友的心情是一样的↓

那么问题来了，末伏时节，如何养生？

末伏既有炎夏的湿热，又带有秋天的温燥，此时补充水分更为重要。由于秋燥易伤肺，所以除了喝水外，还建议喝些滋阴养润的汤水，防燥又养肺。切忌猛吹空调、过度吃冷饮，应起居有节、适量运动，预防感冒。

当然，对于广大吃货网友来说，末伏就是要吃好吃的！

比如，少不了的“三伏烙饼摊鸡蛋”↓

莲子汤也可以安排

至于其他的养生之道，比如记错时间的艾灸，似乎也没关系……

今天末伏来了

那些夏天立的Flag

你是否完成了呢？

夏天买的衣服

是不是还没穿完？

   

       

                   

                   

今年“三伏”还有10天

你的夏日计划进展如何？

这个夏天有哪些难忘的记忆？

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