近日，#睡前长期玩手机可能让你变丑##关灯看手机小心青光眼#等话题登上热搜。其中提到的青光眼，是一种常见的致盲性眼病，且其导致的视力丧失是不可逆转的！
睡前玩手机不仅影响颜值，对眼睛伤害也很大。每年3月的第2周是“世界青光眼周”，今天的V观话题一起聊聊，你会因此改变睡前玩手机的习惯吗？
预防青光眼？注意这4点
睡前玩手机是很多人结束一天的“仪式感”，眼睛玩到胀痛，才依依不舍进入梦乡。是不是被戳中？
据央视新闻报道，眼科医生介绍，关灯看手机对眼睛非常不利，会损害分泌泪液的细胞，易出现眼睛干、疲劳等症状。临床上，很多急性闭角型青光眼患者，就是由于关灯看手机且时间很长诱发的。有的网友深受其害，眼镜度数都因此增高。
有的网友则表示，如果开灯玩手机，会被批评。
专家建议，如果睡前要看手机，记得开灯。预防青光眼，做好4点：
● 保持健康的用眼习惯，避免眼部过度劳累，避免在昏暗的光线下长时间用眼。
● 养成良好的生活习惯，注意劳逸结合，保持情绪稳定，保持良好睡眠。
● 管理好全身性疾病，控制高血压、糖尿病等疾病，可以减少这些疾病对眼部健康的负面影响。
● 避免眼部受伤，在参与可能导致眼部受伤的剧烈活动时，应佩戴防护眼镜。
看到科普帖之后，有的网友立即表示，“这个建议非常实用。”有网友说，自己就是学药理学的，玩手机都是开着灯。
有的网友很赞同，称赞道，这次专家的建议非常实用。
有的网友已经决定改掉睡前看手机的习惯，有的网友则在挣扎询问，“开床头灯看，这种可以吗？”
你是哪一种情况？饭点儿到，聊一聊。
