你以为八段锦、五禽戏、太极拳……

只是公园里老年人的专属运动吗？

你！错！了！

 

近年来

越来越多的“90后”“00后”们

对于传统养生功法

有了新的“打开方式”

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在年轻人云集的网络视频平台上

一条国家体育总局版八段锦视频

播放量超过1000万次！

 

 

从事服装设计的“90后”女孩姜西

从去年年底开始练习八段锦

并在社交媒体上发布自己的“打卡”视频

短短四五个月有了1万多名“粉丝”

且大多数都是20到30岁之间的年轻人

 

 

姜西说

练习八段锦时

只需要关注自己的身心

在缓慢的动作、舒适的节奏里

缓解了独自一人在大城市漂泊的焦虑

 

如今

有不少像姜西一样的年轻网友

在线练功“打卡”、交流心得体会

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还有不少网友表示

“坚持运动一段时间，效果很明显”

 

 

这届年轻人

真的有在认真养生

 

在很多人眼里，养生保健一度是中老年人的专利。不过由于工作压力大、生活不规律、饮食不良、久坐不动……如今，骨质疏松、脑卒中、糖尿病、痛风等以往人们认为的“老年病”，也越来越年轻化。

越来越多的年轻人也开始意识到这一点，重视起养生保健。不仅健身房热闹了起来，还带火了“保温杯泡枸杞”“艾灸”“泡脚”等养生方式。

新华网等2022年发布的《Z世代营养消费趋势报告》显示，年轻人正在成为当下养生消费的主力军，18至35岁的年轻消费人群占健康养生消费人群的83.7%。融360维度发布的《Z世代养生消费调研报告》指出，31.61%的年轻人表示自己非常注重养生，67.43%的认为自己对养生有一定意识。

你练过太极、八段锦或五禽戏吗？你平时都如何养生？你有哪些养生妙招和心得？欢迎留言分享。

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