最近，一种新型上班方式引热议——“精神离职”。

“精神离职”并非真正辞职、甩手一走了之，而是工作心态变了：从最初的积极上进，变成了上班绝不早到，但下班也绝不多待，能不加班就不加班；追求“60分万岁”，以最低限度完成分内工作；严格划分工作和生活的界限，保护私人时间不被工作打扰。

有人认为它是一种消极怠工的行为，有人认为它是一种新形式的“躺平”。但对于广大职场人来说，“精神离职”主打的是以最小的自我消耗来完成工作。

什么原因造成了“精神离职”行为？

从某种意义上讲，“精神离职”也是一种职业倦怠感。这其中的原因，不单来自工作上的压力，还与职场人自身的发展阶段、心理状态有关。

其实多数年轻人最害怕的不是压力大，厌恶的也未必是工作繁忙，而是觉得自己的付出和努力无法获得与之对应的回报。这里所说的回报，不仅是经济上的，也是精神上的。

职场人应尽力学会心理调节

一家用人单位想要有序运转、有所成就，必须真正关切每一个员工的切身感受，尽可能帮他们排忧解难。年轻的职场人应尽力学会心理调节，面对日复一日的工作，需要给自己找到“趣味点”和“热情点”。

说到底，社会需要更加重视年轻人在职场里的真实感受与切身利益，给予其充足的发展空间，年轻人也要学会与自己的职业倦怠相处，获得更好的工作状态。

“精神离职”不能变成“持久战”

“精神离职”不过是职业倦怠之下的一种纾解压力的方式，在长时间、高强度劳动中暂停自我加压、尝试劳逸结合无可厚非。但一旦变成与企业之间的“持久战”，对双方都是伤害。

虽然在现实压力和激烈竞争面前，“精神离职打工法”退而求其次，本身也算是一种自我排解，但长远来看，“肉体还在工作，精神已经离职”并不现实，也不可取。正如马克思所说，需要创造出一些主观的和客观的条件，从而使劳动成为吸引人的劳动，成为个人的自我实现（途径）。改善工作条件、减少工作时长、加强心理健康知识普及、构建心理健康服务网络等现实举措，应得到充分的重视和持续的鼓励。

网友热议“精神离职”

针对“精神离职”现象，不少网友表示，感同身受

也有网友表示，再艰难要积极面对

综合：央视新闻、南方日报、中国青年报、网友评论等