熬夜两个字，养生党、妈妈辈儿都听不得！可这届年轻人，熬夜“熬”上了热搜。今日，话题“熬夜是一种不得已的喘息”冲上热搜榜单，网友纷纷表示该话题精准解释了自己为何熬夜。
网友：心有戚戚焉
睡前的这段时间才是自己的，有网友认为，在忙碌了一天之后，只有晚上的时间才是真正属于自己的。年轻人熬夜行为大赏，来看看有没有你，“本想着刷下手机就睡结果越看越起劲”“好不容易晚上能一个人静静怎么舍得入睡”“上班卷自己下班卷孩子，晚上得给自己放个假”……“报复性熬夜”的理由，大多都是想多留一些时间给自己。
热搜榜单里关于“熬夜是一种不得已的喘息”提到，“夜里边特别有一种需要，有一种喘息一下、舒展一下，让自己好像难得的这么自在一下……是我们自己想呼吸，想获得一点微小的个人空间。”
专家：还是戒掉吧
一时熬夜一时爽，一直熬夜“火葬场”。“今晚一定早睡！”几乎是每个人一次又一次立下的Flag。道理大家都懂，可是怎么才能做到呢？
如何戒掉“报复性熬夜”？专家提到，一是给自己心理做暗示。必须明确晚上是休息的时间。当大脑告诉你不能睡时，告诉自己：不能被这种思想和意识掌控，我已经很困了，应该马上睡觉。二是尝试转移下注意力。睡前强制自己关上手机、电脑，闭上眼睛，让脑袋处于空白状态。如果很难做到，可以选择特定的行为取代强迫性晚睡的行为。建议的行为方式包括：洗漱、做面膜、泡脚，睡前洗热水澡等。
那么，你会“报复性”熬夜吗？为什么熬夜？评论区里聊一聊吧。
川观新闻综合人民日报微博、微博网友评论
