最近，话题#朋友太多抑郁的可能性会变高#在社交网络引发热议。据报道，《社会精神病学和精神病学流行病学》杂志刊登的一项研究称，朋友太多抑郁的可能性会变高。

来自丹麦哥本哈根大学心理学系的研究者发现，人们的生活质量、抑郁状况和亲密关系数量呈现“U形”曲线关系，即朋友过少、过多都会增加抑郁症状，而处于中等社交活动水平的个体，心理健康状况最好。这项研究纳入了来自13个国家、近4万名成人的数据，调查内容涉及生活质量问卷、抑郁症状量表、过去一年内参与的社会活动、关系密切（能够分享重要个人事务和心事）的人数等。研究者得到3个主要发现：

• 当一个人的密友少于3人时，其社会孤立感较强，这群人如果能增加社交活动，可极大提升生活满意度、改善抑郁症状；

• 中等规模的社交网络，即有3—6个好友，每周进行一次社交活动时，个人的抑郁风险最低、抑郁相关症状最少；

• 如果亲密关系有7个甚至更多，社交活动不但不会改善生活质量，还会使抑郁症状增加，心理状态陷入低迷。

都说朋友多了路好走，关于朋友多寡的问题，打开了网友们的话匣子。有的网友认同该研究结果，坦陈“朋友多的确很累，社交比较花费精力，钱都花得多些。”对研究结果持反对意见的网友表示，“幸亏我几十年来朋友多是常态，否则真信了！本中年人快乐地说，朋友太多抑郁的可能性太小了，朋友多其实很快乐。”关于朋友多浪费精力，有网友认为，朋友层次有别，投入精力情感就有别，“讲究把握分寸和界限，应该不会抑郁。”

对此，国家二级心理咨询师郭瑞表示，过量的人际互动可能带来以下几个负面影响：人数多了，感情淡了；投入过度，压力变大；重视朋友，忽略家人。有人说“一个人最好的状态，莫过于知己一二，好友三五，既不孤独，也不喧哗”，这种说法更符合研究结果，三五好友可能是比较适合的亲密朋友数量。

朋友的定义很广泛，朋友在你生活中充当着什么角色呢？转发给朋友，一起来参与V观话题讨论。

综合自：环球时报健康客户端