热浪滚滚的夏天,很多人调侃说“这条命是空调给的”。你有开空调睡觉的习惯吗?睡觉时会整夜开着空调吗?
需要注意的是,空调“救命”的同时,长期处在空调环境中也会带来一些不适:眼睛干涩、鼻子痒打喷嚏、颈椎难受、肩膀疼痛……这些不适症状统称为“空调病”。
什么是“空调病”?
医学上其实并没有一种病叫作“空调病”,这是一个通俗的名称,长期处在空调环境中而出现头晕、头痛、食欲不振、上呼吸道感染、关节酸痛等症状称为空调病。
呼吸道疾病:冷空气的刺激,会对呼吸系统产生影响。有过敏性鼻炎者,容易因为冷热刺激,诱发反复喷嚏、流涕,慢性支气管炎哮喘患者易诱发急性发作。空气不流通,导致病毒和细菌趁机大量繁殖和生长,很容易诱发咽喉炎。
消化道疾病:腹部的平滑肌和外周血管在高频度的冷热切换中,会共同作用引发胃肠道痉挛,有些人因此出现胃痛或腹痛腹泻。
心血管疾病:人的血管在冷环境下收缩会导致血压升高,突发心脏病、心绞痛。
妇科疾病:寒冷的环境会导致月经期出现不适症状,如痛经,怕冷等。
运动系统疾病:在空调房里待久了,人体血管收缩导致血管供应的神经肌肉出现血流减少,在缺血缺氧状态下,肌肉关节组织出现酸胀疼痛症状,如颈椎腰椎酸痛、肌肉僵硬、肩膝关节疼痛,吹到冷风时尤其严重。
血糖升高:长时间吹空调,可能会导致糖尿病患者血糖升高。寒冷刺激会使体内交感神经处于兴奋状态,而糖尿病患者胰岛素分泌不足,一方面造成血糖升高,另一面产热不足耐寒能力变弱。
干眼症:如果长时间待在空调房里,冷空气会导致泪液蒸发过快,泪液减少。
对此,有网友表示,知道会得“空调病”,但夏天离不开空调。
也有网友表示,该吹还得吹,但不能贪凉。
原来空调也有正确“使用指南”
1、定期清洗空调。长时间不用的空调在使用前最好及时清理,建议每半个月清理一次空调机的滤网。
2、合理调节空调温度和使用时长。夏季空调温度可设定在26~28℃,不宜过低,避免因室内外温差过大导致空调病。同时在空调房间内不宜待过长时间,一般为3~4小时。
3、空调房开窗通风。开空调时可每隔2~3小时开窗换气,以确保室内外空气流通,室内空气清新。
4、避免空调直吹。不要坐在空调的排风口下直吹,防止躯体局部降温过快和皮肤干燥。不要因出汗直接吹空调,最好先换掉湿衣服,擦干汗水再进入空调房。
5、可在日常进行适宜的体育锻炼,增强机体免疫力。
综合:生命时报、 CCTV生活、网友评论等