热浪滚滚的夏天，很多人调侃说“这条命是空调给的”。你有开空调睡觉的习惯吗？睡觉时会整夜开着空调吗？

需要注意的是，空调“救命”的同时，长期处在空调环境中也会带来一些不适：眼睛干涩、鼻子痒打喷嚏、颈椎难受、肩膀疼痛……这些不适症状统称为“空调病”。

什么是“空调病”？

医学上其实并没有一种病叫作“空调病”，这是一个通俗的名称，长期处在空调环境中而出现头晕、头痛、食欲不振、上呼吸道感染、关节酸痛等症状称为空调病。

呼吸道疾病：冷空气的刺激，会对呼吸系统产生影响。有过敏性鼻炎者，容易因为冷热刺激，诱发反复喷嚏、流涕，慢性支气管炎哮喘患者易诱发急性发作。空气不流通，导致病毒和细菌趁机大量繁殖和生长，很容易诱发咽喉炎。

消化道疾病：腹部的平滑肌和外周血管在高频度的冷热切换中，会共同作用引发胃肠道痉挛，有些人因此出现胃痛或腹痛腹泻。

心血管疾病：人的血管在冷环境下收缩会导致血压升高，突发心脏病、心绞痛。

妇科疾病：寒冷的环境会导致月经期出现不适症状，如痛经，怕冷等。

运动系统疾病：在空调房里待久了，人体血管收缩导致血管供应的神经肌肉出现血流减少，在缺血缺氧状态下，肌肉关节组织出现酸胀疼痛症状，如颈椎腰椎酸痛、肌肉僵硬、肩膝关节疼痛，吹到冷风时尤其严重。

血糖升高：长时间吹空调，可能会导致糖尿病患者血糖升高。寒冷刺激会使体内交感神经处于兴奋状态，而糖尿病患者胰岛素分泌不足，一方面造成血糖升高，另一面产热不足耐寒能力变弱。

干眼症：如果长时间待在空调房里，冷空气会导致泪液蒸发过快，泪液减少。

对此，有网友表示，知道会得“空调病”，但夏天离不开空调。

也有网友表示，该吹还得吹，但不能贪凉。

原来空调也有正确“使用指南”

1、定期清洗空调。长时间不用的空调在使用前最好及时清理，建议每半个月清理一次空调机的滤网。

2、合理调节空调温度和使用时长。夏季空调温度可设定在26~28℃，不宜过低，避免因室内外温差过大导致空调病。同时在空调房间内不宜待过长时间，一般为3~4小时。

3、空调房开窗通风。开空调时可每隔2~3小时开窗换气，以确保室内外空气流通，室内空气清新。

4、避免空调直吹。不要坐在空调的排风口下直吹，防止躯体局部降温过快和皮肤干燥。不要因出汗直接吹空调，最好先换掉湿衣服，擦干汗水再进入空调房。

5、可在日常进行适宜的体育锻炼，增强机体免疫力。

综合：生命时报、 CCTV生活、网友评论等