川观新闻编辑 郭雨迪 综合人民日报健康客户端、新浪微博、小红书等

近日，“春天就要color walk” 的话题冲上热搜！

“color walk”是继“city walk”后的又一种新型体验生活的方式，成为年轻人缓解日常焦虑、调节情绪的新选择。其方法非常简单：出门前，在心里选定一个颜色，带着这个目标走进日常街道，行走中主动寻找、捕捉所有带有该颜色的事物，完成一场情绪治愈之旅。

图据小红书

大量网友分享体验：被治愈了！

还有不少网友表示：不需要设定！

3月10日，同济大学附属精神卫生中心心理治疗师、“心声公益”秘书长李坤梅告诉记者，现在越来越多年轻人开始意识到，大脑、情绪跟身体一样，也需要日常的保养和照顾，而“color walk”，就是一次简单的“用脑卫生”实践，让连轴转的大脑和情绪“喘口气”。同时，李坤梅建议，焦虑烦躁、脑子乱糟糟的时候，就看看绿色、蓝色；情绪低落、提不起劲的时候，不妨试试明亮的黄色、橙色，“在忙到停不下来的日子里，给自己留20分钟，只关注自己的心情，这本身就很疗愈。”

这个春天，你想来一场“color walk”吗？饭点儿到，聊一聊。