近期，控制疫情越来越严格，关于疫情的宣传也铺天盖地，面对确诊人数的不断增加，家人过分担心害怕疫情怎么办？

四川大学华西医院心理卫生中心张骏副教授认为，面对这样的问题我们就只有勇敢地面对。首先，我们可以一起坐下来讨论具体是害怕什么？然后再分析自己担心害怕的原因，并写下来。当自己这么做之后，也可以要求家人一起分享自己害怕的因素，将害怕的理由、对象都进行一个分析，也许这样家人害怕的程度就可以得到减轻，同时找到解决“过分担心害怕疫情”的方法。