新华社北京1月15日新媒体专电 日本《朝日新闻》1月10日报道称，摘下口罩好像发现自己衰老了——在新冠疫情不断蔓延的当下，被这种“口罩脸”烦恼困扰的人似乎不在少数。专家称，这是因为人们长期佩戴口罩，使用“表情肌”的机会减少，造成了面部肌肉的松弛和下垂，所以看起来显老。

名古屋市一名36岁的女性说：“我震惊地发现自己的法令纹加深了。”另一名生活在东京的42岁女士也说：“大部分时间都戴着口罩，突然摘下口罩之后，我被自己的脸吓了一跳。”横滨一名39岁的女士说：“我觉得我还是戴上口罩比较显年轻。”上述这些女士的困扰，都是由长期佩戴口罩，导致与人交流减少，大笑等使用表情肌的频次下降造成的。

JR名古屋高岛屋某美容沙龙的美容顾问告诉记者说，最近很多顾客都反映自己面部松弛下垂的问题。沙龙也为顾客提供了相应的解决方案，例如使用可以增加皮肤弹性的护肤品、利用仪器减轻法令纹等。此外，因为担心口红会蹭到口罩上，很多顾客不涂口红，也会让人看起来没有精神。所以，最近防掉色的口红非常畅销。

那么，戴口罩真的会让我们的脸衰老吗？东海学园大学教授、健康教育专家梶冈多惠子给出了权威答案：“长期使用口罩的确会造成面部松弛。”她解释说，在面对面谈话时，我们会无意识地使用各种表情。但戴着口罩的话，我们就很少调动面部肌肉，久而久之就可能造成面部肌肉的松弛下垂。

实际上，早在15年前，福冈未来医院的今井一彰院长就曾发明一套锻炼面部肌肉的体操。现在看来，这套操同样适用于“口罩脸”造成的面部肌肉问题。

这套操旨在锻炼我们的口周肌肉，达到紧致表情肌的目的。动作也非常简单，只需四步：发出“啊”的声音并尽量长大嘴巴；发出“咿”的声音，尽量将嘴巴朝两侧咧开；发出“呜”的声音，并尽量撅嘴；快速吐出舌头并自然发出声音。由这四步组成的体操，每天做30组，只需3分钟就可以充分锻炼口周和舌头上的肌肉。今井院长也提示说，做动作的时候，幅度越大锻炼效果就越好。

让我们运动起来，一起对抗“口罩脸”吧。