有一种人，虽然年龄在增长，但气质和神色却一直能够保持年轻。不是岁月遗忘了他们，而是他们身上的那些好习惯，让他们越活越年轻。
01
保持童心
成年后，依然能保持一颗童心是一件非常难得的事情。
回归童真，让心简单，少年儿童天真烂漫、纯真无邪，简单快乐。人长大后，也要回归童真，不攀比、不抱怨，不工于心计，少点世故，多点真诚。
童真的人，始终保持着对世界的好奇心，他们离幸福最近，自然也会显得年轻。
02
时常微笑
昨天很苦，今天也不甜，但要始终相信，明天会很好，微笑着迎接，快乐地期盼。
爱笑的人，走到哪里都像一缕清风，让人心旷神怡。让微笑成为一种修养，不管事情是好是坏，多看积极的一面，豁达面对。
爱笑的人更珍惜自己的生活，懂得知足常乐，也更容易获得幸福。
03
坚持运动
身体健康才是保持年轻的基础，不显老的人一定都坚持运动，让自己由内而外散发着活力。
哪怕是早起做一套瑜伽，晚饭后绕着公园散散步，坚持运动的人，不仅身材更好，免疫力也更好，这是一个良性的循环。
坚持运动，能塑造一个人，更能成就一个人。对于坚持运动的人，岁月都会对他温柔以待，减缓衰老的步伐。
04
仪态优雅
爱美是人的天性，任何人都有追求美的权利。
无论在家还是外出，都要根据不同的场合修饰自己，使自己得体大方，凸显出成熟、富有韵味的美感。
得体的穿着，会让人都显得精神饱满，也更有自信，优雅的仪态会让人看起来比实际年龄年轻几岁，甚至十几岁。
05
不断学习
生而为人，每天都要为生活而奔波，也会承受来自各方的压力，但有些人就是能在平凡的生活中充实自己、提升自己。
腹有诗书气自华，读书与不读书，读书多与读书少，所表现出的内在气质与素质是绝对不相同的。
坚持读书的人，胸中有知识，心中有涵养，其视野开阔，内心旷达，于是身上就少了几分俗气、多了几分大气，进而生出一份雅致的内在之美来。
06
学会包容
包容一个人，最重要的是容人、容言与容事。
多站在别人的角度思考问题，学会在心理上接纳别人，理解别人的处世方法，尊重别人处世原则。包容不是妥协，也不是认输，而是你至高人品的体现。
怀有包容之心的人，大多都是亲和善良、有爱心的，在与人相处时更容易活得快乐。
07
热爱生活
看起来年轻的人，会使自己永远保持生命的朝气和活力，不安于现状。
即使退了休，也在各个方面有新的追求，在力所能及的范围内积极投入各项活动，如唱歌、摄影、书画、跳舞......
这样，展示在你面前的生活才会更有朝气，也才会使你的精神状态更饱满。
08
控制情绪
情绪稳定的人，以清净心看世界，以欢喜心过生活，以平常心生情味，以柔软心除障碍。
因为他们知道，年轻不仅是生活态度，更是一种价值观的选择。情绪稳定的人，总能在急躁的世界里稳定下来，找出属于自己的生活方式。
这样充满智慧的人，才不会在岁月蹉跎中老去。
09
独立自主
独立自主，是一把抗衰老的“金钥匙”。
独立自主的人，不会为别人而活，然后忘了好好休息和照顾自己；也不会总是想着依赖别人，没有自我。
这样的人，不忧虑，不彷徨，坚强果敢，岁月很难刻下痕迹，因而也不容易变老和显老。
变老，不是发间的第一根白发，也不是脸上的第一道皱纹。当你放弃了自己，才是变老的开始。
年龄的老去是必然的，唯有保持一颗不老的心，通透地生活，才能活成不怕老、不会老的人。
愿我们都能在未来的日子里，与美好的自己不期而遇。
摄影丨西山守望
来源 | 十点读书，全文有删改
有一种人，虽然年龄在增长，但气质和神色却一直能够保持年轻。不是岁月遗忘了他们，而是他们身上的那些好习惯，让他们越活越年轻。
01
保持童心
成年后，依然能保持一颗童心是一件非常难得的事情。
回归童真，让心简单，少年儿童天真烂漫、纯真无邪，简单快乐。人长大后，也要回归童真，不攀比、不抱怨，不工于心计，少点世故，多点真诚。
童真的人，始终保持着对世界的好奇心，他们离幸福最近，自然也会显得年轻。
02
时常微笑
昨天很苦，今天也不甜，但要始终相信，明天会很好，微笑着迎接，快乐地期盼。
爱笑的人，走到哪里都像一缕清风，让人心旷神怡。让微笑成为一种修养，不管事情是好是坏，多看积极的一面，豁达面对。
爱笑的人更珍惜自己的生活，懂得知足常乐，也更容易获得幸福。
03
坚持运动
身体健康才是保持年轻的基础，不显老的人一定都坚持运动，让自己由内而外散发着活力。
哪怕是早起做一套瑜伽，晚饭后绕着公园散散步，坚持运动的人，不仅身材更好，免疫力也更好，这是一个良性的循环。
坚持运动，能塑造一个人，更能成就一个人。对于坚持运动的人，岁月都会对他温柔以待，减缓衰老的步伐。
04
仪态优雅
爱美是人的天性，任何人都有追求美的权利。
无论在家还是外出，都要根据不同的场合修饰自己，使自己得体大方，凸显出成熟、富有韵味的美感。
得体的穿着，会让人都显得精神饱满，也更有自信，优雅的仪态会让人看起来比实际年龄年轻几岁，甚至十几岁。
05
不断学习
生而为人，每天都要为生活而奔波，也会承受来自各方的压力，但有些人就是能在平凡的生活中充实自己、提升自己。
腹有诗书气自华，读书与不读书，读书多与读书少，所表现出的内在气质与素质是绝对不相同的。
坚持读书的人，胸中有知识，心中有涵养，其视野开阔，内心旷达，于是身上就少了几分俗气、多了几分大气，进而生出一份雅致的内在之美来。
06
学会包容
包容一个人，最重要的是容人、容言与容事。
多站在别人的角度思考问题，学会在心理上接纳别人，理解别人的处世方法，尊重别人处世原则。包容不是妥协，也不是认输，而是你至高人品的体现。
怀有包容之心的人，大多都是亲和善良、有爱心的，在与人相处时更容易活得快乐。
07
热爱生活
看起来年轻的人，会使自己永远保持生命的朝气和活力，不安于现状。
即使退了休，也在各个方面有新的追求，在力所能及的范围内积极投入各项活动，如唱歌、摄影、书画、跳舞......
这样，展示在你面前的生活才会更有朝气，也才会使你的精神状态更饱满。
08
控制情绪
情绪稳定的人，以清净心看世界，以欢喜心过生活，以平常心生情味，以柔软心除障碍。
因为他们知道，年轻不仅是生活态度，更是一种价值观的选择。情绪稳定的人，总能在急躁的世界里稳定下来，找出属于自己的生活方式。
这样充满智慧的人，才不会在岁月蹉跎中老去。
09
独立自主
独立自主，是一把抗衰老的“金钥匙”。
独立自主的人，不会为别人而活，然后忘了好好休息和照顾自己；也不会总是想着依赖别人，没有自我。
这样的人，不忧虑，不彷徨，坚强果敢，岁月很难刻下痕迹，因而也不容易变老和显老。
变老，不是发间的第一根白发，也不是脸上的第一道皱纹。当你放弃了自己，才是变老的开始。
年龄的老去是必然的，唯有保持一颗不老的心，通透地生活，才能活成不怕老、不会老的人。
愿我们都能在未来的日子里，与美好的自己不期而遇。
摄影丨西山守望
来源 | 十点读书，全文有删改
