宁夏睡眠医学中心医护人员正在介绍针对睡眠障碍患者的特殊疗法——沙盘治疗。新华社记者艾福梅摄

新华社银川3月22日电（记者艾福梅）刘霞（化名）4天前做了一个整夜睡眠呼吸血氧检测，发现自己除了睡眠结构异常和睡眠维持障碍外，还存在轻度阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征。

“这段时间睡眠又不太好，就来医院做了监测，现在报告出来了，想找专家看看该咋办。”这位65岁的老人说。

刘霞已经被睡眠问题折磨了许久，2019年因为心理突然受到极大刺激就开始“吃不下、睡不着”，“当时觉得啥都没意思，整个人成天都恍恍惚惚”。

她抱着试试看的心态来到宁夏睡眠医学中心，在专家指导下，经过药物、物理和心理等复合治疗，睡眠问题得到了改善。“好的时候能睡五六个小时，醒来就觉得焦虑情绪也缓解了，身体也好了。”刘霞说。

然而，因为焦虑症并未被彻底治愈，刘霞的睡眠仍然会随着情绪状态时好时坏。“光靠自己肯定是扛不过去的，我现在只要感觉不行了就赶紧来找医生，让他们对症下药。”她说。

在现代社会，很多人面临失眠问题。世界卫生组织统计发现，目前全世界有27%的人存在睡眠问题。宁夏睡眠医学中心主任李赓说，失眠和失眠症是有区别的，如果说因受到刺激或工作压力大，偶尔睡不着觉，这只是失眠，不会对身体造成大的损害，不用恐慌。但如果每个星期中超过三天睡不着觉，且持续一月以上，就是失眠症，需要引起重视。

宁夏睡眠医学中心隶属于宁夏回族自治区宁安医院，于2017年3月21日挂牌成立，主要提供全病种睡眠疾病诊疗。精神科专家、宁安医院业务副院长徐学兵说，充足的睡眠是人体健康的标准之一，各种睡眠障碍正在危害人类的健康。“为了能为群众提供更好的诊疗服务，帮助他们恢复良好睡眠，我们不仅为中心配备了国内外先进的仪器设备，如整夜标准多导睡眠监测系统、脑电生物反馈治疗仪等，还配备了最强的专业人才队伍。”他说。

专家认为，持续失眠影响患者生活质量，降低学习和工作效率，增加患抑郁症、焦虑症等精神疾病，以及高血压、糖尿病等慢性躯体疾病的风险，还会导致部分患者长期依赖安眠药。

徐学兵说，随着健康意识的提升，近年来越来越多睡眠障碍患者选择到专业机构就诊治疗，以宁夏睡眠医学中心为例，日均门诊量从刚成立时的二三十人次提高到现在的一百四五十。

同样，专为睡眠障碍患者提供诊疗服务的医疗机构数量不断增长，目前很多医院都有睡眠科或睡眠门诊。

李赓说，这种寻求专业帮助的做法是对的。“失眠症有时候是独立的问题，但更多时候是焦虑症、抑郁症或其他身体疾病引起的一种表征，因而治疗方式是不同的。”他说。

据介绍，对于单纯的失眠患者，医生更倾向于非药物治疗，主要采取“失眠认知行为治疗”，即通过睡眠控制、刺激、放松训练等方式来改变导致失眠的行为和认知的观念。而如果失眠是继发于精神和躯体疾病，那么治疗这些疾病才是关键。

“我们最常使用的是包含心理、物理和药物的复合治疗方案，因为目前选择到医院来寻求帮助的患者，基本都是自己已经控制不住了，问题大都很复杂。”李赓说，他呼吁睡眠障碍患者尽早到医疗机构就诊，不要觉得失眠只是小问题，更不要讳疾忌医。

李艳玲是宁夏睡眠医学中心的护士长，她见证了很多患者康复后的喜悦。一个40多岁的女性患者，入院时候情绪低落、吃不下、睡不着，护士喊她没反应，动作很迟缓。经过20多天的治疗，这位患者就像换了一个人一样，情绪好了，也能正常进食了，还愿意跟人交流。

“每次看到患者高高兴兴地离开，就觉得我们的工作很有意义。”她说。