练好柔韧才健康!如何自测和练好柔韧性?

2021-05-25 05:11:14来源:央视网编辑:

央视网消息:当关节附近的韧带柔韧性差,就会限制关节正常的活动,导致关节附近的肌肉很容易拉伤。那怎么样才能测出身体上某个部位的柔韧性差呢?北京体育大学运动医学与康复学院教授矫玮做客现场为您解答。

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