孩子身高是每一位家长关心的问题，但在临床中，却经常出现误区，比如父母个子高，孩子肯定矮不了？也有父母消极地认为，自己个子矮，孩子注定长不高，从而盲目地给孩子注射生长激素。

北京协和医院的专家介绍，抓住影响孩子身高的三个关键时期，为孩子做好身高管理是家长的必修课。

0-3岁的婴幼儿时期、3-7岁学龄期、8-14岁的青春期是决定孩子身高的三个关键的黄金时期。新生儿喂养、睡眠、运动、辅助医疗手段，对于挖掘婴幼儿期孩子的生长潜能十分重要。

家长要注意定期检测孩子的身高和体重，如果孩子在2岁的时候，生长还没有追赶上，需要及时就医。 

北京协和医院内分泌科主任医师 潘慧：我们所谓的矮小指的是什么？就是这个小朋友的身高比同年龄、同性别、同种族孩子的平均身高，两个标准差，就叫矮小，大概发生率也就是3%左右。其中，大概三分之二叫生理性矮小，有的是家族性矮小，有的是体质性矮小，只有三分之一的孩子大概其是属于病理性矮小。

专家提醒，很多家长有“恐矮症”，盲目给孩子买各种增高药，目前市场上增高药，其成分大致包括营养补充剂、激素类药物、所谓的高科技秘方、添加性激素的药物。

从目前的研究看，几乎没有真正有效的口服增高药，反而一些添加了不明激素的增高药，会干扰孩子的激素水平，出现性早熟，导致骨骺提前闭合，一旦闭合了，就不再长个了。

对于3岁以上孩子，在明确缺乏生长激素的情况下，适当补充生长激素，生长激素是处方药，必须在医生的指导下进行治疗。 

潘慧：我们这么多年下来以后总体上生长激素是安全的，但是必须是建立在科学评价、科学指导、专业的指导下，我们定期随访，但是，我们目前不建议，对于正常的孩子，我预测身高是正常的，能达到遗传身高的，非得要进行功能性的，目的性很强的治疗。 

专家介绍，事实上，遗传基因只能决定身高的70%，营养、睡眠、运动、情绪等后天因素对身高的影响达到30%，千万别小看这30%，它意味着即使父母个子不高，孩子也能够达到理想身高。 

潘慧：因为我们研究发现，在夜里头睡得最香的时候，这个时候深睡眠的阶段，生长激素分泌的曲线就会明显的幅度频率都会升高，整个分泌量就会增加，所以睡眠质量越好，生长激素的分泌量就会越好。从最基本的生活习惯抓起，好好吃饭、好好运动，好好锻炼，多长个10公分，甚至我觉得20公分都应该不是特别问题 。（总台央视记者 张萍）