【午后咖啡和睡前运动会使睡眠更糟吗】你睡得好吗？①每天在差不多同一时间入睡和醒来；②避免在睡前看屏幕；③保持房间的温度适宜；④在睡前洗个热水澡等，是普遍适用的睡个好觉的建议。但是，还有一些老生常谈的建议却并非真相。戳视频，看看哪些是虚假的睡眠“神话”。