7月31日，在东京奥运会帆船帆板比赛女子帆板RS:X级的奖牌轮比赛中，中国选手卢云秀为中国队夺得第20金！8月2日，在东京奥运会场地自行车女子团体竞速赛决赛中，由鲍珊菊/钟天使组成的中国队击败德国队，拿下中国队第28金！

无论是帆船帆板，还是场地自行车，运动员的力量发挥情况对比赛成绩具有至关重要的影响。因此，在奥运健儿备战日常中，对大、小肌群的力量训练是必不可少的。

第二期，央视新闻邀请到正在隔离的钟天使和卢云秀在线“梦幻联动”，四个动作技巧就能把肌群力量练到位，快来试试吧！

【奥运健儿给你当教练】持续更新中…

第一期：《孙一文独家“护膝”动作大公开！》

央视体育

制片人｜曹楚

主编｜张凯