【转需，秋季科学养生干货来啦！】秋季，是养生的关键时节。秋季养生需“润”养：①饮食养生，入秋后燥气当令，饮食以滋阴润肺为宜，#秋季宜多吃橘子石榴等酸味食物#；②起居养生，#秋季宜晚上9点到10点入睡#，早晨5点到6点起床；③情志养生，保持内心宁静、心情舒畅，平时可多听音乐、练习书法等。 新华社的微博视频