【#锻炼后体重增加怎么办#？】为了减肥和健康，你设计了一个强度颇大的锻炼计划。但随着体重计的示数超过你开始锻炼时的体重，你会感到十分迷惑，#为什么锻炼后体重反而增加了#？美国趣味科学网站近日刊文称，锻炼后体重增加是受饮食变化、肌肉拉伤发炎、肌肉量增加以及有氧能力的提高等多种因素共同作用，但并不意味着你应该放弃锻炼。体育运动专家说，即使体重增加，运动也是好事。肌肉重量、总的血液量等都有所增加，这是一种积极的变化。（参考消息）