【跑步课堂：#冬季跑步的三个注意事项#】气温低于10度的冬季，想要健康训练防止受伤，这三件事很重要！①微凉着装别忘细节；②高效热身抓住重点；③保温后再拉伸。来，一起跑起来~#这三件事让冬季跑步变简单# 新华社的微博视频