近期，气温波动幅度大，容易造成人体免疫力低下。12月5日，国家卫生健康委举行新闻发布会，介绍了近期流感病毒流行趋势相关情况。当前，全国共有17个省份处于高流行水平，其余省份处于中流行水平。预计全国将在12月上中旬达峰的可能性较大。

数据监测显示，当前，门急诊就诊的流感样病例患者中，流感病毒检测阳性率达51%。未超过近三年最高水平。

患上流感以后，尽快服用抗病毒药物，可以阻止病毒复制、缩短病程，但抗病毒药物不能直接缓解流感带来的各种症状，比如高烧、刀片嗓等症状，这主要是感染流感病毒后，人体释放的强烈炎性因子反应导致。可以用哪些药物缓解症状呢？

首都医科大学附属北京佑安医院感染综合科主任医师 李侗曾：比如高热、肌肉酸痛、头痛，包括大家说的咽痛很明显的时候，都可以使用解热镇痛药，像布洛芬、对乙酰氨基酚它可以退烧，也可以缓解我们身体的各种疼痛的症状。如果是咽痛，大家也可以尝试像西瓜霜润喉片，还有西地碘含片这些药物来缓解咽痛的症状，适当多喝水。

生活中有不少人，在出现了呼吸道的症状后，无论流感还是普通感冒，都会捂上被子，出一身汗，认为这样好得快，这样的方法适合所有人吗？

首都医科大学附属北京佑安医院感染综合科主任医师 李侗曾：捂汗有一定的风险，可能会让他体温更高，甚至会出现一些危及生命的严重情况。

专家介绍，流感患者和隐性感染者，是流感的主要传染源，从潜伏期末到急性期都有传染性，一般来说，排毒时间多为3-7天，但儿童、免疫功能损伤以及危重症患者排毒时间可能超过一周。

中国疾病预防控制中心病毒病所研究员 王大燕：流感患者通常满足以下条件可认为不再传染，体温正常大于24小时并且症状明显好转大于48小时。免疫力较弱者可能需要延长观察期。具体判断需结合症状、时间、检测结果综合评估，必要时还应结合医嘱返岗返校。

“中招”流感怎么办？这样做能缓解症状→

进入冬季以来，不少人出现了嗓子疼、咳嗽、发烧等感冒症状。

流感与普通感冒主要有什么不同？

流感通常是由流感病毒感染引起，而普通感冒主要是由鼻病毒、副流感病毒等引起。

普通感冒更多表现出上呼吸道的不适，包括打喷嚏、鼻塞、流涕等，病程相对较短，通常在3天至5天内就能明显缓解。

流感往往起病较急，常引起发热、肌肉酸痛、乏力等全身症状，并可能引发肺炎、心肌炎等并发症。

一分钟自测得了普通感冒还是流感

以下症状如果出现2个至3个或以上，说明感染流感的可能性较大。

突然发病全身酸痛高烧高于39℃明显感觉身体乏力、虚弱气促、气急‍

哪些人群感染后更易发展为重症？

婴幼儿，孕妇，患有心血管疾病、糖尿病等慢性基础疾病的老年人是流感重症高风险人群，需重点防护。

中医怎么防治流感？

中医认为流感的发生与人体正气不足和外邪侵袭密切相关。早在《黄帝内经》中就有“正气存内，邪不可干”的预防理念。日常可调理身体内在平衡，降低感染风险。当身体出现不适时，也可用食疗的方法辅助缓解症状。

强体防病小方法

强体穴位操

每天5分钟，按揉三个穴位：按揉鼻旁的迎香穴，通畅鼻窍；按揉脖子后面的大椎穴，振奋阳气；按摩腿上的足三里穴，健脾和胃。

养生健身操

打一段舒缓的八段锦，有舒畅气机、扶助正气的作用。此外，天气好时适度晒太阳，有助于提升人体阳气。

缓解症状食疗方

症状表现：感冒初期，出现身痛乏力、咽喉痛、鼻塞、流黄鼻涕等风热感冒症状。

白萝卜蜜：将白萝卜洗净后，用搅拌机打碎，加入适量蜂蜜即可。白萝卜有消食化滞、顺气化痰的作用。蜂蜜有润燥、解毒的功效。

柠檬薄荷茶：新鲜柠檬片和少量薄荷叶，用开水冲泡，饮用前可加入适量蜂蜜。柠檬有生津开胃、化痰止咳的作用。薄荷有疏散风热、利咽的作用。

症状表现：感冒初期，无咽喉痛、怕冷、鼻塞、流清鼻涕或白鼻涕。

生姜紫苏饮：生姜、红糖、葱白、紫苏，加水熬煮后饮用。有解表散寒、调理脾胃的作用。

肠胃型感冒：感冒的同时伴有食欲不振、腹泻等肠胃不适的症状。

陈皮生姜茶：陈皮、生姜、红糖、紫苏，加水熬煮后饮用。有温中散寒、理气健脾的作用。

感冒咳嗽、黄痰

浙贝母炖雪梨：将雪梨中间掏空，放入浙贝母，隔水炖约两个小时。有滋阴润肺、化痰止咳的作用。

感冒咳嗽、白痰

花椒炖雪梨：将雪梨中间掏空，放入十多粒花椒，隔水炖约两个小时。有温中散寒、化痰止咳的作用。

️小贴士

患风寒感冒时，以上茶饮需趁热喝。患胃溃疡等消化道疾病的人群慎用生姜。流感高发季，传统的防护措施依然有效，如佩戴口罩、勤洗手、保持室内通风等。